Mentale training

Mentale factoren spelen een belangrijke rol bij het leveren van prestaties in de sport. Dit geldt voor zowel de topsporter, die zich op dat belangrijke toernooi moet waarmaken, als voor de recreant, die heeft toegewerkt naar zijn of haar wedstrijd. De lijst van mentale factoren is lang en bijna oneindig, denk maar aan factoren als de aandachtscontrole, visualisatievermogen, doelgerichtheid, omgang met tegenslagen, doorzettingsvermogen, motivatie, omgang met storende gedachten, en ga zo maar door. Deze factoren zijn net als de fysieke factoren heel goed te trainen, zolang je maar weet hoe je dit kunt doen, en hier tijd in durft te steken.

Hierbij kan het, net als met het trainen van fysieke vaardigheden, heel behulpzaam zijn om hier begeleiding in te krijgen van een gespecialiseerde coach zoals een sportpsycholoog.